こんにちは！
洗濯したシーツを外に干したと思ったら、物干し竿を拭くのを忘れていて洗濯物が真っ黒になってしまったmatokoです。
安定のボケ具合ですね。
今日は、知っている人は知っている！
ドライノーズという厄介な症状の、マイベスト対処法についてお話したいと思います。
初めに結論から言いますと、その方法とは粘膜を強くする肝油ドロップを食べることです。
私はこれでようやく、鼻の穴に食塩水スプレーを吹きかける日々から解放されました。
ドライノーズって何？
ドライノーズとは、その名のとおり鼻の粘膜が乾燥すること。
一度その状態になってしまうと
- 鼻の中がムズムズ、ヒリヒリして痛がゆい
- 鼻をかむと血がにじむ（痛い）
- 鼻の中にカサブタが沢山できる
など、とっっっても不快な症状に悩まされます(^ｑ^)
さらに鼻の粘膜が弱った結果、風邪にもかかりやすくなるというオマケつき☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ（いらん）
ドライノーズは湿度が低い環境にいるとなりやすいそうで、私も湿度３０％くらいの職場に毎日いたところ、見事に発症してしまいました。
私がちょっと前までやっていた、ドライノーズ対策
一度発症すると鼻の中がヒリヒリして痛いので、日本臓器製薬のドライノーズスプレーが手放せなくなります。
要は、中身は食塩水なんですけどね。
普通、ドライノーズと検索すると、まず対策として出てくるのがコレでしょう。
ドライノーズスプレーのイマイチなところ
このドライノーズスプレーにはここ数年お世話になりましたし、それなりに感謝もしています。
でも、体感で90分に1回位はスプレーしないと潤い効果が持続せず、こまめにスプレーしなければいけないのが不満でした。
鼻の中って、身体の他の部分に比べて、人前で乾燥のケアがしづらいんですよ(´д｀)
たとえばドライアイなら堂々と職場のデスクで目薬をさせばいいし、唇の乾燥ならリップクリームを塗ればいい。
でも、まさかうら若き乙女（※ごめんなさい気持ちは20代です）が公衆の面前で鼻の穴にスプレーをつっこんで、噴射するわけにはいかないじゃん？
会社の皆さんをびっくりさせてしまいます。
そうなると結局、ひと目のないところでドライノーズスプレーをするためには、お手洗いなどに行かなければなりません。
ドライノーズスプレーの潤い持続力がもっと持てばよかったのですが、そんなに長く持たないため、しょっちゅうお手洗いに行かなければならないのが面倒で…。
それに、ただの食塩水に450円も出しているのか…と思うとなんだかもったいないような気がして。
自分の中で、
この解決策は一番いい方法ではないのではないか？
もっといい方法があるのではないか？
という思いがずっとあったのです。
ドライノーズに効果があった方法とは…肝油ドロップを食べること！
そんな時、ドライノーズ情報を血眼になって検索していた私は、ツイッターで↓の方のツイートを発見しました。
ドライノーズ ドライノーズ うるせぇよドライノーズ垢作れよ！と思ってた皆さんこんばんみ！
「ドライノーズには肝油」めっちゃ効きました！！！
肝油3日目にして、ドライノーズ特有の鼻の中の乾燥感がなくなりました！！！ドライノーズの鼻シュッシュスプレーせんでもいけた！！— ♡てゃちぱ♡ (@shibalive2) 2018年3月7日
肝油ドロップといえば、子供の頃に親やおばあちゃんにおやつとして食べさせてもらえたりする、アレですよね。
はじめは「なんで肝油ドロップがドライノーズに効くのか？」と不思議に思ったのですが、
どうも、肝油ドロップに含まれているビタミンAやビタミンCは粘膜の健康維持を助ける効果があるみたいです。
↓缶の裏側にも、確かにそのように記載されていますね。
正直、そんなに過度な期待をしていたわけではありませんでしたが、私もものは試し！と思い、注文してみることにしました。
ビタミンがとれるんだから、鼻に効かなくてもどっちみち身体にはいいだろう、という軽い気持ちで。
肝油ドロップ届いた！普通においしい(๑´ڡ`๑)
とりあえず一日ふた粒ずつ食べてみるか#ドライノーズ pic.twitter.com/VnCoTj1PgG— matoko＠51記事め (@matoko77453257) 2018年9月18日
9月18日から毎日２〜３粒ずつ摂取すること、約３ヶ月。
現在12月30日に至るまでの効果のほどは…
肝油ドロップを食べ始めてから、私の鼻に現れた変化
2017年の冬と2018年（今年）の冬で、状況を比較してみます。
去年と今年で過ごしている環境下や習慣は、ほぼ同じ
- 会社では湿度30％
- 家では加湿器をつけ湿度50％
- 夜寝る前に、鼻の中に綿棒でホホバオイルを塗っている
（この方法は結構おすすめです！別記事でまた書きますが、ここ数年継続している習慣です）
去年と今年で変えた部分
- 肝油ドロップを食べ始めた
去年と今年で変わったところは、肝油ドロップを食べ始めたところだけです。
日中に鼻のケアをしなくても、普通に過ごせるようになった！
夜寝る前にホホバオイルを塗っていたため、夜間の乾燥は去年から大丈夫だったのですが、去年までは日中のケアがどうしても必要でした。
去年の冬は、職場のデスクで
- 卓上加湿器をつける
- マスクをする
- トイレに行ってこまめにドライノーズスプレーをする
のどれかをしていないと、鼻の中が乾燥してガビガビになったり、鼻血が出たりしていました。
でも、今年の冬は日中に卓上加湿器もつけず、マスクもしておらず、ドライノーズスプレーもしていないのに、今のところ普通に過ごせています。
粘膜を強くするからといって、こんなに効くことあるか？と思うくらい。
1缶めを食べ終わった段階ですでに効果を感じたので、今2缶めに突入しているところです。
まだまれに乾燥感を感じることはありますが、ドライノーズスプレーが以前よりも全然減らなくなったので、最近めっきりドライノーズスプレーの注文をしていません。
ようやく、ドライノーズスプレーを鼻に吹きかける日々から解放されたのです。
まだ31歳なのに、80歳くらいで死ぬまでずっとドライノーズスプレーし続けないといけないのかと絶望していたけれど、この作業から解放されて本当によかった…｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
今でもこの肝油ドロップ食べることと、夜寝る前に鼻にホホバオイルを塗る習慣は続けていますが、どちらも1日1回だけやればいいので、以前より格段にケアが楽になりました。
注意点
缶にも記載がありますが、肝油ドロップを食べるのは一日3粒までにしましょう。
おいしくてもっと食べたくなってしまう気持ちはわかりますが、食べ過ぎ注意ですよ〜！
まとめ
ドライノーズによる、鼻の中の乾燥感や、鼻血、かさぶたに悩まされていた私。
肝油ドロップを食べ始めたら、症状が良くなりました。
ドライノーズで沢山検索していた私でも、なかなかこの情報を見つけることができなかったので、この情報はもっと拡散された方がよいのでは？と思い、今回この記事を書いてみました。
誰にでも再現性があるのかはわかりませんが、少なくとも上記ツイート主の方と私には効いているようですので、ドライノーズに困っている方は試してみる価値ありかと。
以上、ドライノーズには肝油ドロップが効いたよ！という私の報告でした＊
