こんにちは！
あがり症で、人前で話すことが大の苦手なmatokoです。
前回のブログで書きましたが、
そんなスピーチが苦手な私はひょんなことから結婚式の友人スピーチという大役を任されることになりました。
私のことを一番に友人と思ってくれていたんだ☆☆と嬉しく思うと同時に、本番の2ヶ月前くらいからスピーチのことを考えると不安になり、夜も眠れない程になってしまいました。
心配した旦那から「もうスピーチお断りしたら…？」と言われたものの、それだけは絶対にやりたくない！
そう思った私は、今回「一般社団法人あがり症克服協会」の個人レッスンに申し込みをしました。
なぜこのスクールに申し込みをしたか
前回の記事で書きましたが、私は鳥谷朝代さんという方の著書「人前であがらずに話せる方法」の本を読んで、とても良い本だと感じていました。
あがり症で苦しんでいる人達に寄り添う姿勢で、論理的に、そして著書の体験に基づいて書かれている誠実な内容の本です。
この本の著書である鳥谷朝代さんが代表理事をされているのが、この「一般社団法人あがり症克服協会」だったのです。
世の中に話し方教室的なものは沢山ありますが、中には人のコンプレックスを逆手にとって何十万という高額な金額をふっかける悪質なところもあります。
しかし、この鳥谷朝代さんという方が運営されている教室ならきっと信頼できるだろうと思ったので、ここの講座に申し込みをしました。
あがり症克服協会のどの講座を受けたの？
私が受けた講座は、60分で21,600円（税込）の個人レッスンです。
60分で２万円ちょっとなので、私のようなイチOLにはなかなか高い金額だな〜と思いましたが、
集団講座だとスピーチの原稿を見てもらう時間が充分とれないだろうと思ったので、マンツーマンの個人レッスンにしました。
あと、もうひとつこの個人レッスンを申し込んでもいいかなと思った理由がありまして。
実はこの個人レッスンを受講した人は、その後もらった教材を使って集団でのワークショップに参加することができるのです。
ワークショップの料金は、１０回チケット制（８ヶ月期限）で税込31,320円。
1ヶ月あたりに計算し直してみると、3915円、約４千円くらいになります。
（１回のレッスンは１０５分くらいのようです）
今まで、テニススクールに月１万払ったり、スポーツジムに月７千円払っていた経験のある私からすると、ワークショップの方は意外とお手頃な価格だなあと。
習い事の一つとして話し方教室を継続的にやってみるのも、面白いのでは…？と思い、今後ワークショップに通うことを念頭に置いた上で、初回のレッスン料は入会金のようなものだと思えばよいかと考え、今回の個人レッスンに申し込みをしました。
今回担当してくださった、講師の先生
今回、私を教えてくださった方は高橋香絵講師という方でした。
明るくハキハキ、テキパキとしていてキャリアウーマンのような雰囲気の先生です。
とても元・あがり症で悩んでいた方という風には見えません。
フリートークは得意だったが本読み・プリント読みなどがどうしても駄目だったという先生の過去の話を聞き、あがり症にも色々なパターンがあるのだなと思いました。
私は逆に本読みは全然平気で、フリートークが苦手なタイプです。
今までフリートークが得意な方を見て、あがり症とは無縁なんだろうな〜、羨ましいなと思って生きてきましたが、私が羨ましがっていた方の中にも、案外悩んでいた方がいたのかもしれませんね。
話し方教室ではどんなことをやったの？
ストップウォッチで測っていたわけではないので、大体の印象ですが、おそらく
・座学（テキストに沿って）…３０分くらい
・お腹から声を出す練習…１５分くらい
・原稿を見て頂いたり、動画撮影して頂いた時間…１５分くらい
のような内容だったかと思います。
座学については、事前に鳥谷朝代理事の著書「人前であがらずに話せる方法」を読んでいたので復習のような気持ちで聞いていました。
お腹から声を出す練習の時は、普段声が小さい私は「もっとお願いします！」「その３倍くらいの大きさでもう一度お願いします！」と何度も言われｗ
生まれて初めてこんなに声を出したかもしれないと思うほど、声を出しました。
（それでも、お腹から発声している先生の見事な声とは、まったく比較にならないのですが…。先生の声だったら、マイク不要だな…と思うほどでした）
腹式呼吸で訓練された声のすごさは、本ではわからず、実際にレッスンに体験してみないとわからなかったことなので、ここはやっぱり申し込みをして良かったと感じたところです。
原稿は内容を見てもらえるので、事前に用意して持っていくとよいですよ。
原稿のここの部分はすごくいいから残して、ここの部分をもう少しコンパクトにするとよい、など具体的なアドバイスをして頂き。
友人スピーチに入れようか迷っていたエピソードがあったのですが、それを先生に褒めて頂き、自信を持って入れようと思えました。
動画撮影は先生が生徒のスマホで撮ってくれるので、スマホは忘れずに持っていきましょう。
撮影した動画をレッスン中に先生と一緒に見ることになります。
（動画を見ながら、ほら、自分で思っているよりもあがりの症状って意外とはたから見るとわからないんですよ〜、と言われ。確かにそうかもしれない…と思いました）
また、お辞儀はどのタイミングでするか、目線はどのあたりを見たらよいか、原稿は手に持っていてもよいかなど、気になっていたことを最後の１５分で全部質問することができました。
雰囲気はどうだった？
テキパキとした先生でしたが、怖い雰囲気はなく、優しい雰囲気の場所です。
あがり症の緊張しやすい方々に配慮してか、終始こちらを肯定してくれようとする姿勢を感じました。
・「スピーチから逃げないで引き受けた自分を、まずは褒めてあげてくださいね」と言われた
・「絶対に成功しますよ！きっと大丈夫です」と何度も笑顔で言ってくれた
ちなみに私はスピーチの通し練習をしている途中で友人とのあれこれを思い出し、練習なのに泣いてしまいましたが（恥）、先生はまったく動じずに微笑んでいらっしゃいました。
（よくあることなのでしょうか…？）
先生側も色々なリアクションに慣れているようで、途中で泣いたりしても引かれたりすることもありませんので、迷っている方は安心して行ってみると良いですよ。
その講座に参加して、効果はあったか？参加してよかったか？
私は参加して良かったと思っています。
私が直近で目標としていた結婚式の友人スピーチは、前回の記事で書きましたが、大いに成功しました。
ただ、成功したのは講座を受けただけでなく自分でも練習したからだと思うので、この講座に参加しただけですぐさま成功できる！とまでは言えませんが、
受講して学んだことを活かし、自分でも練習していればきっといい結果になるのではないでしょうか。
以上、「（社）あがり症克服協会」の講座に参加した感想でした！
